Perspectief geeft ons toekomst
Perspectief geeft ontwikkeling
Perspectief geeft vooruitgang
Zonder perspectief kan het moedeloos zijn
Kun je saai of weemoedig worden
Zorg dan ook
voor een klein beetje perspectief
om elke dag
naar uit te kijken
Perspectief binnen F.E.M
Wat kun je dan doen?
Ik zal dit aan de hand van mijn methode praktisch te maken.
Fysiek
Een fysiek perspectief gaat om doelen behalen. Doelen maken dat je ergens naar kan streven. En helemaal wanneer je doelen gaat delen met mensen om je heen, maakt dat dit een vorm van stimulans kan zijn. Voorbeelden van fysieke doelen zijn
> Krachttraining: verdeel dit in 3 onderdelen. Bovenlichaam, romp en onderlichaam.
> Lenigheid training: yoga kent heel veel oefeningen die focussen op lenigheid
> Conditietraining: van traplopen tot touwtje springen
Het helpt als je een startpunt neemt. In herhalingen of tijd kun je doelen maken. Start met 3x 10 herhalingen of 5 min.
Emotioneel
Een emotioneel perspectief is misschien een grotere uitdaging. Emotie reguleert in mijn beleving je hele ‘zijn’. Wanneer je emotioneel stabiel bent, heb je een stevige fundering. Dankbaarheid is een van de meest positieve emoties die er bestaat. Zelf schrijf ik elke dag mijn dankbaarheid op. Van dankbaar zijn voor mijn gezin, tot dankbaar zijn voor kracht van mijn lichaam. Dankbaar voor het land waarin ik woon tot dankbaar voor het heerlijke warme bed. Misschien werkt dit ook voor jou?
Mentaal
Een mentaal perspectief creëer je door iets nieuws te leren. Mensen zijn gemaakt om te ontwikkelen. Van kinds af aan tot volwassen en ouder. Leer een taal of lees een informatief boek. YouTube University is hier ook een voorbeeld van.
Door per dag met een van de onderdelen bezig te zijn creëer je perspectief. Een rede om in de toekomst te kijken. Volledig binnen eigen handbereik. Juist in tijden die lastig zijn, kan dit structuur geven.
Beïnvloed jouw hele systeem
Wanneer je negatieve gedachten hebt. Geen perspectief in je leven voelt. Voelt jouw hele systeem dit. In deze context is het systeem je lichaam. Negatieve gedachten creëren negatieve stoffen in je lichaam. Op celniveau is dit wetenschappelijk gemeten. Ook het tegenovergestelde is gevonden. Positieve gedachten, mediteren, bewegen, mentale ontwikkeling en dankbaarheid hebben allemaal positieve invloed in je lichaam. Op celniveau meetbaar.
Dr. Joe Dispenza is wetenschapper en heeft hier zeer veel onderzoek naar gedaan. Verschillende bestsellers en gratis content kun je online vinden. Hij onderzoekt het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
Als je maar de juiste input aan je lichaam geeft. Zowel fysiek, emotioneel als mentaal heb je invloed. Deze invloed is gemeten op celniveau. Bijzonder te noemen. Het doet mijn vertrouwen in het menselijk lichaam alleen maar vergroten.
Mijn structuur
Mijn structuur geeft me handvatten, houvast en bied mij heel veel perspectief.
1. Ik kies ervoor vroeg op te staan | 6:00u
2. Ik mediteer | 20 min.
3. Ik wandel in het duinen | 60 min.
4. Ik journal (schrijven van mijn intenties en dankbaarheid) | 1 blz.
5. Ik trek een kaart voor de dag | verschillend (als je wilt weten welke ik gebruik stuur me een bericht 😉
Ik hoop dat je er iets aan gehad hebt.
Ik ben je heel dankbaar🙏🏻
als je jouw inspiratie of vragen deelt 💞
Mijn ONLINE aanbod
Lichamelijke klachten
Heb je vragen, op basis van gezondheid -of lichamelijke pijn- stel ze gerust door me te mailen!
Wil je meer weten over de F.E.M-Methode die ik ontwikkeld heb? In dit overzicht kun jij zelf invullen waardoor jouw pijnklachten gevoed worden. >>F.E.M. – Methode
Ondernemen vanuit intuïtie
Mijn lichaam is ook leidend in de keuzes die ik voor mijn onderneming maak. Ben je nieuwsgierig hoe ik je kan helpen volgens je intuïtie te ondernemen? => Check dit hier!
Fijne dag
en blijf bij jezelf